Longevity to pojęcie, które w dosłownym tłumaczeniu oznacza „długowieczność”. W praktyce nie chodzi jedynie o wydłużenie życia, ale o poprawę jego jakości – tak, aby lata, które przeżywamy, były pełne energii, zdrowia i sprawności.
Współczesna nauka o longevity skupia się na spowalnianiu procesów starzenia się organizmu oraz na wspieraniu jego naturalnych mechanizmów regeneracyjnych. Obejmuje m.in.:
-
zdrową dietę i suplementację opartą na badaniach klinicznych,
-
aktywność fizyczną dostosowaną do możliwości organizmu,
-
redukcję stresu i dbanie o sen,
-
innowacyjne terapie i technologie medyczne, które wpływają na tzw. „hallmarks of aging” – biologiczne oznaki starzenia.
Coraz częściej longevity traktowane jest nie tylko jako kierunek w medycynie, ale także jako styl życia. To świadome podejmowanie codziennych decyzji, które pozwalają zachować młodość, zdrowie i dobre samopoczucie na dłużej.
👉 Innymi słowy, longevity to sztuka życia długo i dobrze